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来自：本站 添加时间：2025-05-24 09:21
夏天的高温天气容易引发中暑，以下是预防中暑的一些小妙招：
1. 注意补水：多喝水是夏天的基本要求，尤其是在高温天气下，饮水量要适量增加。喝水可以补充身体流失的水分，防止脱水和中暑。
2. 避免长时间暴露在烈日下：尽量避免在午后炙热的阳光下长时间户外活动，尤其是在炎热的时候不要直接暴露在太阳下。
3. 穿着透气轻便的衣物：选择透气性好、轻便的衣物，避免穿着过厚或不透气的衣物。选择浅色的衣物可以减少吸热和暴晒的影响。
4. 戴帽子和太阳镜：戴帽子可以遮阳保护头部，防止太阳直接照射。佩戴太阳镜可以减少眼部暴露在阳光中所造成的不适和损伤。
5. 避免剧烈运动：在高温天气下，要避免剧烈运动以免增加身体负担和中暑的风险。
6. 合理安排室内温度：保持室内通风和合适的温度有助于降低体温，减少中暑的发生。
7. 注意饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如水果和蔬菜，有助于提高抵抗力和调节体温。
8. 注意观察身体状况：如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛等中暑症状，应立即停止活动，尽快到阴凉处休息，并及时咨询医生。
这些小妙招可以帮助我们在夏天预防中暑，但如果出现中暑症状，及时就医是非常重要的。 文昌市人民检察联合文昌市纪委监委组织文昌市住建局、海南文昌发展控股集团有限公司及下属公司近100人旁听庭审，“零距离”接受警示教育。《我回到十七岁的理由》播出至今，累计播放量已近5亿，单集播放量最高超过6000万。
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